＂骨力＂与＂结构劲＂训练之一：手臂分解
＂骨力＂与＂结构劲＂训练之一：手臂分解
＂骨力＂是单根骨头的能量使用，也可以是一组细小复杂骨头的联动使用，比如手或脚，不太容易或没有必要过份细分。就以一组骨头看成单个骨头使用。多根骨头的组合使用其实就是＂结构劲＂了。结构组合有大有小，而单根骨头必然是＂结构＂的基本原素，值得我们对重要和常用的骨节先行探讨清楚。
大臂是整个手臂的根节部位，肱骨粗壮有力，一端通过肩关节与身躯相连，理论上可以轻松旋转360度。所以大臂圆转迴环，可以产生＂化劲＂，而当你希望大臂产生格挡进攻功能时，就需要用到大臂骨力。
方法很简单，只用将意念均衡地关注在大臂肱骨的两端即可，即肩和肘关节。更高级的用法是身躯的力量要通过脊锥传递到大臂上然后才使用大臂的骨力。
前臂是手臂的中节，尺骨桡骨可相互滚动但在这里整体看成一节。前臂骨节是最容易承接对方来力的区域，无关主动或被动，常常是对方的攻击点落于我腕肘之间，这时小臂骨节的任务是在两端均衡的前提下粘上对方力点绕而旋之，不即不离地阻隔对方力点达到我的身体，所以小臂骨节的任务是旋而化之，决无拔拽攻击之意。
手掌部位的骨节十分复杂，不妨将前端设为五指的指尖，后端为整体腕关节。类似于直拳攻击时，在太极拳里叫＂出圆为方＂，也叫＂切线攻击＂，掌变拳，五指合腕即可。而更多的时候是手掌的螺旋缠绕，这时容易犯的错误是，强调了＂塌腕＂即＂座腕＂而忽视了手指的领动，亦或强调了＂手指领动＂而忽略了同步旋腕。测试的结果是：手指领劲，加上同步旋腕的效果最好，因为有了两端的均衡。有一种特殊的情况是，当你的整体手臂为一张弓的状态时，腕关节与肩关节须同步旋转，这时的折腕状态下的手指领动其实是加大了腕部旋转的力度，从而与肩关节的同步同幅转动相匹配。这也就是江湖上著名的＂手领劲＂理论的奥妙听在。（祥细请参寻当代著名太极拳大师张子俊先生的＂以手领劲＂理论。）
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